• RENFORCEMENT MUSCULAIRE:

Remodeler votre silhouette, raffermir les zones disgracieuses, et sculpter son corps. Cuisses-Abdos-Fessiers / Taille-Bras-Dos / avec ou sans matériel.

• CIRCUIT TRAINING:

Activité très complète qui associe travail cardio / renforcement musculaire / stretching / phases de récupération.

• STRETCHING:

Améliorer votre souplesse musculaire et votre amplitude articulaire. Exercices d’étirements de tous les groupes musculaires, excellent moyen de relaxation.

• BOXING FITNESS:

Moyen utile et agréable pour retrouver la forme tout en apprenant des techniques de défense et sports de combat. Activité de type circuit training sur fond musical inspirée des méthodes d’entraînement de boxe.

• ENERGYM FULL:

Enchainements chorégraphiés de techniques de full contact suivant un rythme musical.

• FULL DEFENSE:

Cours de self défense basée sur les techniques de boxe et full contact.

• BOXING ENJOY:

Initiation aux sports de combat par des jeux ludiques: une pédagogie moderne et sécurisante déjà testée et appréciée par un public varié de tous niveaux… Défoulement et amusement garantis! Il n’y a pas d’âge pour apprendre les rudiments de sports de combat, la progression et les bienfaits sur la santé se ressentent très rapidement avec une pratique régulière et un coaching spécialisé en la matière. Boxe anglaise, Full contact, Boxe américaine, Semi et Light contact, Baby boxe et Kids contact (éveil psychomoteur et perfectionnement enfants).

• BOXING PERFORMER:

Un nouvel appareil d’entraînement: extraordinaire, efficace et ludique ! Evaluez votre puissance et  votre vitesse de frappe.